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据说用这种方法喝茶减肥,想瘦哪瘦哪

初入春の茶博客2017-11-18春水煎茶 1333

  减肥这项事业,不分年龄,不分时间,不分人群,是贯彻贯彻一生不动摇的。但是,经历过减肥的人都知道减肥的过程不仅痛苦,而且道阻且长。
  喝茶不仅能够帮助减肥,而且还健康无副作用。想要轻松减肥,减得健康,赶紧一起来喝茶吧!
  【黑茶】可以分解脂肪
  减肥功效:★★★★★
  黑茶中由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,可以协助脂肪的分解和消化。另外,黑茶发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。菌群的作用是可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部的脂肪。还有就是黑茶中的咖啡因能帮助身体燃烧。
  【柠檬茶】管住你的嘴
  减肥功效:★★★★
  柠檬茶不仅能够瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效地抑制不当饮食,加上一天15分钟的运动,减肥效果杠杠的。
  【普洱茶】告别小肚子
  减肥功效:★★★★★
  普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。同时普洱茶还可以养颜护胃,这对于很多正在减肚子的女生来说是一个不错的选择哦。但是,需要特别注意的是,在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
  喝普洱茶最好就是在饭后半小时再饮用,这样就不会造成对胃的磨损。
  【杜仲茶】从此不再虚胖
  减肥功效:★★★★
  杜仲茶可降低中性脂肪,杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。杜仲茶还有预防衰老的作用。
  杜仲茶最好在每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,坚持才会胜利哦!
  【绿茶】帮助解腻消脂
  减肥功效:★★★
  绿茶中含有的儿茶素能够帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情况下,茶叶的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。
  餐后喝一杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

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